

El Taekwondo ITF (International Taekwon-Do Federation) es un arte marcial coreano enfocado en la defensa personal, la disciplina y el desarrollo físico y mental. Combina técnicas de patadas, golpes y formas (tules), con un fuerte énfasis en la precisión y el control.










Narani Junbi Sogi
Peso: 50/50 Ancho: 1½ veces el ancho de los hombros desde la parte exterior de los pies Dirección: Completa o media (izquierda/derecha: ambas)
Gunnun sogi
Peso: 50/50 Ancho: 1½ veces el ancho de los hombros Largo: 1 vez el ancho de los hombros Dirección: Completa o media L/R: Pie delantero
Charyot sogi
Peso: 50/50 Talones: Tocándose Dedos de los pies: Apuntando hacia afuera a 45° Dirección: Frente, mirando hacia adelante Brazos: Ligeramente flexionados desde la cintura Puños: Ligeramente cerrados L/R: Ambas
Annun sogi
Peso: 50/50 Ancho: Igual al ancho de los hombros Dirección: Completa o media Rodillas: Flexionadas sobre el pie Espalda: Recta L/R: Lado del golpe
Niunja sogi
Peso: 70/30 Ancho: 1 pulgada de ancho Largo: 1½ veces el ancho de los hombros Dirección: Media o lateral Lado (L/R): Mayor parte del peso
Moa sogi
Peso: 50/50 Los dedos de los pies están juntos A: 30 cm entre el philtrum (surco bajo la nariz) y los puños B: 15 cm entre el ombligo y las manos C: 10 cm entre el abdomen y las manos D: 30 cm entre los puños y los muslos
Gojung sogi
Peso: 50/50 Ancho: 1 ancho de hombros Largo: 1½ veces el ancho de los hombros Dirección: Media Lado (L/R): Pie adelantado
Goburyo sogi
Peso: 100/0 La pierna de apoyo está ligeramente flexionada El otro pie está elevado al frente de la rodilla opuesta Dirección: Completa o media Lado (L/R): Mayor parte del peso
Kyocha sogi
Peso: 95/05 Distancia entre puños y muslos: 25 cm Codos: Flexionados a 30° Dirección: Media o lateral Lado (L/R): Mayor parte del peso en un pie
Dwitbal sogi
Peso: 90/10 Ancho: Los talones deben estar alineados Largo: 1 ancho de hombros Dirección: Media Lado (L/R): Mayor parte del peso en la pierna trasera
Nanchou sogi
Peso: 50/50 Ancho: 1½ ancho de hombros Largo: 1 ancho de hombros + 1 ancho de pie Dirección: Completa o lateral Lado (L/R): Pie adelantado
Soojik sogi
Peso: 60/40 Ancho: Los talones deben estar alineados Largo: 1 ancho de hombros Dirección: Media Lado (L/R): Mayor parte del peso en la pierna trasera
Waebal sogi
Peso: 100/0 Pierna de apoyo: Estirada Otra pierna: Elevada a la altura de la rodilla Dirección: Completa o lateral Lado (L/R): Mayor parte del peso en la pierna de apoyo



